Pozitivní inteligence jako klíč k mentální síle
Kurz účastníkům představí praktické principy pozitivní inteligence a ukáže, jak posilovat mentální odolnost, zvyšovat psychickou pohodu a rozvíjet návyky podporující dlouhodobou výkonnost.
- Délka
- 8 hodin
- Forma
- Online / Prezenčně / Kombinovaně
- Osnova
- 6 modulů · 36 témat
- Zakončení
- Potvrzení o absolvování
Kurz pro vaši firmu
Obsah přizpůsobíme vašemu týmu
- Rozsah a formu nastavíme podle vašich potřeb
- Modelové situace postavíme na vaší praxi
Přehled kurzu
O čem kurz je
Způsob, jakým přemýšlíme o pracovních situacích, významně ovlivňuje naše rozhodování, výkonnost, komunikaci i schopnost zvládat stres. Pozitivní inteligence představuje schopnost vědomě rozvíjet konstruktivní způsob uvažování, pracovat s vnitřním kritikem a využívat vlastní silné stránky při řešení pracovních výzev. Kurz účastníkům představí praktické principy pozitivní inteligence a ukáže, jak posilovat mentální odolnost, zvyšovat psychickou pohodu a rozvíjet návyky podporující dlouhodobou výkonnost. Důraz je kladen na každodenní využití získaných dovedností v pracovním prostředí, při spolupráci s kolegy i při zvládání náročných situací.
Kurz v kostce
- 1Základy pozitivní inteligence
- 2Vnitřní kritik a mentální bariéry
- 3Rozvoj mentální odolnosti
- 4Pozitivní inteligence v komunikaci a spolupráci
- 5Vytváření návyků podporujících dlouhodobou výkonnost
- 6Praktický workshop a osobní akční plán
Cíle kurzu
Co si účastníci osvojí
Konkrétní dovednosti, se kterými účastníci z kurzu odcházejí.
Pochopit principy pozitivní inteligence a jejich význam pro pracovní výkon a psychickou odolnost
Naučit se rozpoznávat myšlenkové vzorce, které podporují nebo oslabují pracovní efektivitu
Osvojit si techniky zvládání vnitřního kritika, stresu a negativních reakcí
Rozvíjet schopnost konstruktivně přistupovat ke změnám, problémům a pracovním výzvám
Vyzkoušet si praktické metody posilování mentální síly a psychické pohody
Zlepšit schopnost zachovat nadhled, soustředění a efektivní rozhodování i pod tlakem
Osnova
Obsah kurzu
Kurz je rozdělený do 6 modulů s celkem 36 tématy. Témata i jejich váhu upravíme podle toho, co váš tým potřebuje nejvíc.
01 Modul 1 Základy pozitivní inteligence 6 témat
- Co je pozitivní inteligence a jak ovlivňuje pracovní výkon
- Vztah mezi myšlením, emocemi a pracovním chováním
- Nejčastější mentální vzorce ovlivňující rozhodování
- Jak vznikají automatické negativní reakce
- Sebereflexe vlastního způsobu uvažování
- Identifikace oblastí pro osobní rozvoj
02 Modul 2 Vnitřní kritik a mentální bariéry 6 témat
- Rozpoznání vnitřního kritika v pracovních situacích
- Jak negativní myšlenkové vzorce ovlivňují výkon a spolupráci
- Techniky práce s pochybnostmi, obavami a nejistotou
- Přeměna sebekritiky na konstruktivní přístup
- Budování zdravého pracovního sebevědomí
- Praktická cvičení zaměřená na změnu myšlenkových návyků
03 Modul 3 Rozvoj mentální odolnosti 6 témat
- Posilování psychické odolnosti při změnách a nejistotě
- Jak zvládat pracovní tlak bez ztráty nadhledu
- Práce s emocemi při náročných situacích
- Rozvoj schopnosti hledat řešení místo problémů
- Budování optimistického, ale realistického přístupu
- Praktické scénáře z pracovního prostředí
04 Modul 4 Pozitivní inteligence v komunikaci a spolupráci 6 témat
- Jak myšlenkové nastavení ovlivňuje komunikaci s ostatními
- Aktivní naslouchání a respektující komunikace
- Reakce na konflikty a náročné rozhovory
- Poskytování a přijímání zpětné vazby s konstruktivním přístupem
- Podpora důvěry a spolupráce v týmu
- Praktický nácvik komunikačních situací
05 Modul 5 Vytváření návyků podporujících dlouhodobou výkonnost 6 témat
- Jak budovat pozitivní pracovní návyky
- Práce s pozorností a soustředěním
- Využití silných stránek při plnění pracovních úkolů
- Rovnováha mezi výkonem, regenerací a osobní pohodou
- Každodenní techniky posilující mentální sílu
- Doporučení pro dlouhodobý osobní rozvoj
06 Modul 6 Praktický workshop a osobní akční plán 6 témat
- Analýza vlastních pracovních situací a způsobu jejich řešení
- Nácvik technik pozitivní inteligence na reálných příkladech
- Individuální zpětná vazba a doporučení
- Sdílení osvědčených postupů mezi účastníky
- Tvorba osobního plánu rozvoje mentální odolnosti
- Přenos získaných poznatků do každodenní pracovní praxe
Výsledek
Přínosy pro každodenní práci
Co se po kurzu projeví v práci jednotlivců i celého týmu.
- Lepší zvládání stresu, změn a náročných pracovních situací
- Větší psychická odolnost a schopnost zachovat nadhled pod tlakem
- Efektivnější rozhodování založené na konstruktivním způsobu uvažování
- Lepší komunikace a spolupráce díky vědomé práci s emocemi a myšlenkovými vzorci
- Posílení sebedůvěry, osobní motivace a dlouhodobé pracovní výkonnosti
- Praktické nástroje pro rozvoj mentální síly využitelné v každodenním pracovním i osobním životě
Cílová skupina a zakončení
Pro koho je kurz vhodný
Komu kurz pomůže
Vedoucí pracovníci, manažeři, specialisté, projektoví manažeři, personalisté i všichni zaměstnanci, kteří chtějí lépe zvládat pracovní tlak, rozvíjet psychickou odolnost, posilovat konstruktivní myšlení a efektivně reagovat na každodenní pracovní výzvy.
Jak je kurz zakončen
Kurz je zakončen shrnutím hlavních poznatků, praktickou reflexí a doporučením dalšího využití v pracovním prostředí. Součástí může být prostor pro dotazy, zpětná vazba a potvrzení o absolvování.
Chcete kurz upravit pro váš tým?
Pošlete nám situace, které lidé u vás řeší. Doporučíme rozsah, formu i způsob praktického nácviku.
