Sebedůvěra a vztahy – vnitřní kompas pro pracovní i osobní život
Kurz nabízí praktické nástroje pro rozvoj sebeuvědomění, posílení vnitřní stability a budování kvalitních pracovních vztahů.
- Délka
- 8 hodin
- Forma
- Online / Prezenčně / Kombinovaně
- Osnova
- 6 modulů · 36 témat
- Zakončení
- Potvrzení o absolvování
Kurz pro vaši firmu
Obsah přizpůsobíme vašemu týmu
- Rozsah a formu nastavíme podle vašich potřeb
- Modelové situace postavíme na vaší praxi
Přehled kurzu
O čem kurz je
Sebedůvěra ovlivňuje způsob, jakým komunikujeme, rozhodujeme se, zvládáme změny i navazujeme vztahy s ostatními lidmi. Zdravá sebedůvěra není založena na bezchybnosti nebo sebeprosazování za každou cenu, ale na realistickém vnímání vlastních schopností, respektu k sobě i druhým a schopnosti jednat v souladu se svými hodnotami. Kurz nabízí praktické nástroje pro rozvoj sebeuvědomění, posílení vnitřní stability a budování kvalitních pracovních vztahů. Účastníci se naučí lépe pracovat se svými silnými stránkami, zvládat náročné situace s větší jistotou a vytvářet prostředí založené na důvěře, otevřené komunikaci a vzájemném respektu.
Kurz v kostce
- 1Sebedůvěra jako základ profesního rozvoje
- 2Vnitřní kompas a rozhodování
- 3Sebedůvěra v komunikaci a vztazích
- 4Budování kvalitních pracovních vztahů
- 5Odolnost při změnách a náročných situacích
- 6Praktický workshop a osobní plán rozvoje
Cíle kurzu
Co si účastníci osvojí
Konkrétní dovednosti, se kterými účastníci z kurzu odcházejí.
Pochopit, jak sebedůvěra ovlivňuje pracovní výkon, komunikaci a mezilidské vztahy
Naučit se rozpoznávat vlastní silné stránky, hodnoty a oblasti pro další rozvoj
Osvojit si techniky posilující zdravou sebedůvěru a vnitřní stabilitu
Rozvíjet schopnost budovat vztahy založené na důvěře, respektu a otevřené komunikaci
Vyzkoušet si postupy pro zvládání náročných situací s větší jistotou a klidem
Zlepšit schopnost jednat v souladu se svými hodnotami při každodenních pracovních rozhodnutích
Osnova
Obsah kurzu
Kurz je rozdělený do 6 modulů s celkem 36 tématy. Témata i jejich váhu upravíme podle toho, co váš tým potřebuje nejvíc.
01 Modul 1 Sebedůvěra jako základ profesního rozvoje 6 témat
- Co tvoří zdravou sebedůvěru a jak vzniká
- Rozdíl mezi sebedůvěrou, sebevědomím a sebejistotou
- Jak vlastní přesvědčení ovlivňují pracovní chování
- Nejčastější bariéry oslabující sebedůvěru
- Sebereflexe vlastních silných stránek a hodnot
- Identifikace oblastí pro osobní rozvoj
02 Modul 2 Vnitřní kompas a rozhodování 6 témat
- Jak pracovat s osobními hodnotami při pracovních rozhodnutích
- Rozhodování v situacích nejistoty a tlaku
- Přijetí chyb jako součásti profesního růstu
- Posilování odpovědnosti za vlastní rozhodnutí
- Práce s vnitřním kritikem a pochybnostmi
- Praktická cvičení zaměřená na sebeuvědomění
03 Modul 3 Sebedůvěra v komunikaci a vztazích 6 témat
- Jak sebejistota ovlivňuje způsob komunikace
- Asertivní vyjadřování vlastních potřeb a názorů
- Aktivní naslouchání a respekt k odlišným pohledům
- Budování důvěryhodnosti v pracovních vztazích
- Poskytování a přijímání zpětné vazby
- Praktický nácvik komunikačních situací
04 Modul 4 Budování kvalitních pracovních vztahů 6 témat
- Faktory podporující spolupráci a vzájemnou důvěru
- Jak řešit neshody bez narušení vztahů
- Empatie jako součást profesionální komunikace
- Nastavování zdravých hranic ve vztazích
- Posilování respektu a spolupráce v týmu
- Praktické scénáře z pracovního prostředí
05 Modul 5 Odolnost při změnách a náročných situacích 6 témat
- Jak si zachovat sebedůvěru při kritice nebo neúspěchu
- Práce s obavami z nových výzev
- Rozvoj psychické odolnosti a adaptability
- Udržení motivace při dlouhodobých cílech
- Využití silných stránek při řešení problémů
- Doporučení pro každodenní pracovní praxi
06 Modul 6 Praktický workshop a osobní plán rozvoje 6 témat
- Analýza vlastních pracovních situací
- Nácvik komunikačních a rozhodovacích dovedností
- Individuální zpětná vazba a doporučení
- Stanovení osobních rozvojových cílů
- Tvorba plánu pro posilování sebedůvěry a vztahů
- Přenos získaných poznatků do pracovního i osobního života
Výsledek
Přínosy pro každodenní práci
Co se po kurzu projeví v práci jednotlivců i celého týmu.
- Větší jistota při komunikaci, rozhodování a zvládání pracovních výzev
- Lepší porozumění vlastním silným stránkám, hodnotám a motivaci
- Schopnost budovat zdravé a důvěryhodné pracovní vztahy
- Efektivnější zvládání kritiky, změn a náročných situací
- Posílení psychické odolnosti, osobní stability a odpovědného rozhodování
- Praktické nástroje pro dlouhodobý rozvoj sebedůvěry a kvalitních mezilidských vztahů
Cílová skupina a zakončení
Pro koho je kurz vhodný
Komu kurz pomůže
Vedoucí pracovníci, manažeři, specialisté, personalisté, projektoví manažeři i všichni zaměstnanci, kteří chtějí posílit zdravou sebedůvěru, rozvíjet kvalitní mezilidské vztahy a efektivněji zvládat pracovní i osobní výzvy.
Jak je kurz zakončen
Kurz je zakončen shrnutím hlavních poznatků, praktickou reflexí a doporučením dalšího využití v pracovním prostředí. Součástí může být prostor pro dotazy, zpětná vazba a potvrzení o absolvování.
Chcete kurz upravit pro váš tým?
Pošlete nám situace, které lidé u vás řeší. Doporučíme rozsah, formu i způsob praktického nácviku.
